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这些补钙菜肴,家长们不能错过

2016-08-19 07:32 来源: 未知 作者:admin

  时间总是过得这么快,暑假转眼已去了一半,孩子们又快要踏入学校。这个时候家长们更是格外的注重饮食问题,希望在开学前给宝贝补补,让个头更高一些。我们都知道骨头、虾、鸡蛋中的含钙量很高,不妨变着花样做些补钙菜肴,让孩子个头蹭蹭蹭拔高。

  

  食材:鲜藕500克,带肉猪腿骨2根,盐少许

 

  做法:

  1.鲜藕去皮切块备用

  2.猪骨洗净后,放入沸水中焯去血水捞起备用

  3.将鲜藕与猪骨一同放入压力锅,加适量水,水量漫过材料后高约3指

  4.大火煮约15分钟,再转中火煮约20分钟后开锅

  5.等到藕和肉酥软后加入食盐调味即可

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